Ferias = Ganho de peso

Terror depois da férias!!!
Gente, gente!!! E terrível ir para férias regrando o que vai comer... Então o tal do relax que são suas férias, vira o tremendo pesadelo quando voltamos e subimos na balança!!!
Foi exatamente o que aconteceu comigo , após minha tão sonhadas férias no Caribe!!! O sistema “all inclusive” deu um pontapé para meus 4 kg ganhos!!! Aff... O pior de tudo e voltar a rotina alimentar quando se redescobre as delicias calóricas da vida!!! Fácil? Nunca!!! E muito é complicado!!!
Pior ainda e quando as roupas, antes super folgada, passa a estar apertada e distribuindo gordurinhas por todo lado!!
Então não a nada a fazer a não ser fechar a boca e não comer mais nada de delicias calóricas!!! Isto mesmo!!!! Para se manter “Magras para sempre” tem que para sempre se manter distante das calorias... E se perder o ritmo nas férias ou algo parecido... Vai pagar caro, passando fome dias após as férias...

Bjim

Porcarias caloricas...

Hey.. Hey..

Hoje vamos trocar figurinhas sobre as recaidas!!!
Qual seria a formula mágica, depois de uma recaída!!! Digo; passar o final de semana todinho comendo e comendo porcarias calóricas!!!! Sentimento de culpa é mesmo o fim da picada!!! Mas e bem isto que acontece, não conseguir resistir e dizer não, obrigada... Comer e depois querer morrer! Quem nunca se sentiu assim? Me diz! Por que eu passei um final de semana de porcarias calóricas, quando chegou a segunda a vontade que eu tinha era simplesmente não comer nadica de nada... Sabe aquela história de compensar? Então e bem isto, e como uma punição...”Quem mandou comer tudo que não podia, agora passa fome e não come o que pode”...
Deve ser normal viver na insegurança de não entrar mais no jeans, e passar por tudo de novo!!! Mas por outro lado, é esta piraçao de ter que estar no peso desejado que nos faz manter a forma e a saúde!!!! Na verdade o que tem que acontecer, a tem sim!!!! É este finas de semana de porcarias calóricas não serem comuns.... E sempre que se deparar com estes acontecimentos, se lembrar de como o depois foi dramático!!!!!
Então... E uma eterna luta contra as vontades e as tentações...

Antes e Depois!!!!

Entao galera…

Gostaria de mostrar um montagem do antes e do depois… Depois, de que?! Depois de 12 kg a menos... Sim, sim...

Juro que não foi fácil, mas a decisão esta na sua cabeça... Não adianta gastar a maior grana com, endócrino com nutricionista... Se você não quiser mudança, se você não tiver força de vontade se você não for forte o suficiente para resistir as delicias do dia a dia...

E hoje em dia esta em forma, não e só uma questão de estética!!!! E uma questão de saúde!!! Daí esta a diferença!!! Quando é apenas estética, fazemos uma dieta radical ou ate mesmo uma lipo ou quem sabe alguns frascos de sibutramina?!
Quando além da estética estamos preocupados com a nossa saudade, com a nossa longevidade... Ocorre uma mudança de habito!!!! E esta mudança tem que partir de você, tem que se decidir que não quer mais viver a mercê das delicias que o mundo oferece!!! E que vai SIM, saber dosar as porções...

Não tem receita mágica!!! Tem determinação!!! Afinal todos nos sabemos o que devemos colocar no nosso prato... Todos nos sabemos porcionar!!! Dizer que não sabe, e uma enganação a você mesma!!!

Agora!!! Unir a saúde a uma aparência bacana.. E um sonho!!! Um sonho super possível... E vamos combinar!!! Não tem nada melhor que entrar em uma loja e dizer : “traga o 38 pq o 40 esta folgado”...kkkkkkkkkkkk E ser elogiada como nunca!!!! Lembro que nos meus tempo de 44 ( ou quem sabe ate mais) não recebia elogio... Ou talvez um assim “que roupa bacana”, “como seu cabelo esta bonito”....

Então seja sempre mais que determinada!!! A sua forma física esta nada mais nada menos que nas suas mãos... So depende de você querer mudar seus hábitos...

Bjim

Copa

Vamos combinar, em tempos de copa e duro manter a forma… Como resistir a uma mesa lotada e petisco (gordura saturada), ta fogo viu!!!!! Mas hj passei longe me fiz de seca e não ataquei os petiscos… Cada vez que olhava pra ele lembrava de quanto me custa para perder estas calorias na caminhada….

Lei sempre nas revistas, alternativas de petiscos saudáveis, como; cenoura, salsão, molho light… E quem falou que combinar tomar um drink petiscando cenoura?!kkkkkkkkkkkk

Vamos uma coisa e verdade!!! Se quer mesmo manter a forma e melhor ficar longe das delicias… E como diz minha cunhada “tudo que é gostoso engorda, se não é gostoso pode comer à-vontade”… Esta é a mais pura verdade!!!

Não existe mistério ou segredo!!!! Basta colocar no prato apenas alimentos saldáveis e de baixa caloria, pq nem sempre tudo que é saudável e pouco calórico… E sempre pensar no que de dar mais prazer, entrar naquele vestido ou comer o danado do petisco?

Bjim

Em fim!!!

Então vamos ao que interessa… Não consigo acreditar que realmente mudanças de habito e mover o esqueleto me rendeu 12 kg a menos!!!! Quilos que uma vez perdidos não quero encontrá-los...
Cada dia e um novo dia, cada final de semana e uma vitória... Pq vamos combinar?! Sempre aparece um evento social e todos eles envolvem delicias... Aff!!!! Mas e quem foi que falou que não podemos nos deliciar, sim, sim... Podemos!!!! Mas tudo com a tal da moderação e bom senso!!! Parece ate piada, mas quem gosta de comer, quem tem prazer neste ato... Deve manter sempre o bom senso no esta “on”... kkkkkkkk